Søg

PARFORHOLDET er din vigtigste relation

Psykoterapi, inspiration, udvikling, parterapi

Empati, det virker, og så føles det godt.

Bruger du empatien til at genvinde freden?
Maleren TAL R siger i Kristeligt Dagblad den 20.05.17: ”Man kan undre sig over, vi er sat i verden med noget så åndsvagt som empati. Måske er det vores guddommelighed. Hvis jeg ikke havde empati, kunne jeg æde dig… Jeg ville ikke behøve tænke over dit venlige ansigt. Indlevelsesevne er en mærkelig ting. Naturen er jo ikke empatisk overfor os. Men vi tillægger bjerge eller et hatteskilt i Fiolstræde betydning, selvom det i sig selv ingen har. Men det får mening ved vores besynderlige evne til at rime”.

Jeg vil undersøge, hvordan vor tabte sindsro bliver en kampplads imod den anden, og hvordan empatien kan genvinde freden.

Bagholdsangrebet der ryster hverdagen

Continue reading “Empati, det virker, og så føles det godt.”

Featured post

Den fælles afstand

Du ved, du ikke svarer – ordentligt,

og du har opgivet at protestere…

 

Jeg vil se på den afstand, der kan opstå mellem kærester. En distance, der viser sig i de korte, verbale afvisninger fremfor en tydelig, undersøgende, åben interesse for, hvad der bliver sagt.  I en tavshed, hvor der før blev grinet. Eller i korrektioner over ligegyldige ting, hvorefter begge kaster med gamle afvisninger og manglende anerkendelse, som skrog fra noget godt, der blev dårligt. Et par kan blive fælles om ikke at forsøge at være sammen – ikke at arbejde på at finde hinanden i de små ting. Og de ved det godt.

Continue reading “Den fælles afstand”

Featured post

Om psykoterapeut Peter Kongshaug

Psykoterapeut MDP, Cand. Mag.

Privatpraktiserende psykoterapeut og parterapeut siden 1983. Specialiseret i parterapi fra 1998. Jeg tilbyder også personlig fordybelse i en egenterapeutisk proces, en “samtale om dit liv”.

Jeg har holdt foredrag i mange år. Det falder mig naturligt fordi jeg som mangeårig underviser, har en naturlig glæde ved at dele min viden. Læs mere her.

Erfaring og kompetence:

  • Psykoterapeut MDP og parterapeut.
  • Cand.mag.
  • Uddannet psykoterapeut på IIP i gruppe – og gestaltterapi.
  • Uddannet i EFT af Les Greenberg og Susan Johnson – www.dkceft.dk
  • Uddannet familieterapeut på Kempler Institut.

Tidligere undervist på:
Psykoterapeutisk Institut, Gestaltterapeutisk Institut, Folkeuniversitetet,  Kempler Institut og i danske og internationale firmaer som erhvervskonsulent i forhandling.

Featured post

Mine klienter har sagt om terapien

90% af mine par, oplever at de har forbedret deres forhold

De fleste par kommer hjem med både stumper og sammenhænge af helt ny forståelse:

“Vi har fået talt ud og fundet ud af, hvordan vi igen kan trække i samme retning og være glade for hinanden.”

“Det betyder at vi er mere opmærksomme på vores egne reaktioner, når et ømt punkt kommer op, og det vil så ændre den hidtidige reaktion og hindre skænderier.”

“Peter har ved en næsten uhyggelig indsigt formået at få os til at indse reaktionsmønstre og så gøre dem forståelige og håndgribelige.”

“Samtalerne har hjulpet os med at få identificeret de virkelige problemer i vores forhold og egne svage punkter.”

“Peter er god til at få os selv til at arbejde på problemerne og så guide på de svære steder.”

“Kære Peter, du Continue reading “Mine klienter har sagt om terapien”

Featured post

Parforholdets ubetinget største problem: Den anden

Ingen er mere råbt ad, truet, irettesat, påtalt – sarkastisk – nedladende – ironisk – hånligt, mistænkeliggjort, afvist, udskældt end netop ens elskede partner.

Dagligt udfordres de fleste par af, at den anden insisterende forsøger at få dig til at forstå dem, blive enig, indgå aftaler, ville det samme, acceptere kritik, opfylde deres ønsker. Der er et pres på dig fra den anden om at kunne som dem, i hvert fald være totalt indforstået, enig og til rådighed. Eller ”er det hele bare en illusion”?

Denne kamp for den sande spejling udkæmpes overalt, på alle tider af døgnet og med stort set alle midler. Du må desværre også slide – selvfølgelig velbegrundet – fordi du oplever også at blive set i din partners spejling. Continue reading “Parforholdets ubetinget største problem: Den anden”

Din partner er din kilde til hjælp

-partnerskabet kan flere ting end du tror

Mange par er der, hvor kun selve deres partnerskab om det praktiske holder sammen på det hele. Man er i god dialog om aftaler, løser opgaverne over hele parbanen. Man er måske endda super dygtige socialt med et virksomt drive i mange slags arrangementer. Men inde bag ved er man blevet helt alene. Man er fyldt med dårlige tanker som: ” jeg glæder mig til det bliver mandag, så kan jeg være for mig selv igen” som Astrid sagde under parsamtalen.  Continue reading “Din partner er din kilde til hjælp”

 Det 2. seriøse parforhold.

Tager du nissen med?

Enhver skilsmisse efterlader frostmærker
2. gangs partnere har en særlig foruroligende slags indforståethed. De smiler med en gysen til hinanden, når de taler om deres skilsmisser.  Gyset minder om den særlige vind, der rammer klatrerne på nordsiden af Mount Everest. Mødet med kulden gør én alvorligt i tvivl om, om man nogensinde bliver et helt menneske igen; sådan føltes det nemlig at blive skilt. Måske var der hele 2 skilsmisser, før de fik hinanden. Opbruddets voldsomhed sidder rigtig dybt i Jens, en sådan par-klient, når han kæmper for at dæmpe forfærdelsen, mens Eva nikker til: ”Der er visse fejl, jeg i hvert fald ikke gør igen. Jeg vil ikke igen spørges af min søn: ”Hvorfor kan du ikke lide min mor?”” Jens tager sig til hovedet. ”Uhh”.

Lad os se lidt på, hvad det er, Jens synes, han skal have lært af al den ødelæggelse.
Continue reading ” Det 2. seriøse parforhold.”

Kan du finde dig selv – i den anden?

Vi har et samfundsproblem. Den unge mand kan ikke finde sig selv. Han har det svært – med andre, sin kæreste. Vi ser hans uro, vor bekymring sætter etiketter, giver løsninger, siger ”du skal bare lave om på dig selv”. Her er mit bud på, hvad der foregår, og hvad ”han” kunne gøre, hvis han har en kæreste.

Kan du finde dig selv?

Jeg er far til 3 drenge i tyverne, og som ældst af 4 brødre, fik jeg lyst til at supplere Kathrine Lilleør blogindlæg 6. juni 2016: Yngre mand 2016 med mine overvejelser om unge mænd. Hun skrev (citat): ”Hvis man føler sig overset af sin elskede, er det godt at begynde med at få øje på sig selv. Få blik for det faktum, at når afstanden mellem forventninger og virkelighed bliver for store, er det ikke virkeligheden, der er noget galt med, men vores sans for den. Den yngre mand forsøger med et stålgreb at få tilværelsen til at føje sig efter hans forestillinger om, hvem han gerne vil være, frem for Continue reading “Kan du finde dig selv – i den anden?”

Renser et ”godt” skænderi virkelig luften?

 

Det tabte nu.

Jeg forsøger forgæves at stoppe optrapningen i det sekund Alice med halvlukkede øjne, helt åben mund, og skrigende meddeler, at hun ” i virkeligheden aldrig har følt sig tryg” lige op i hovedet på sin mand Søren, som hun har to børn med, plus de to de hver især har med fra deres tidligere forhold. Søren trækker sig et lille skridt tilbage og som fra bagenden af en NASA løfteraket udblæser ordene: ” elendige, selvoptagede idiot”.
Kender du til at miste fatningen, og samtidig faktisk synes du gør det i en gods sags tjeneste?

Er det fordi du har erfaring med, at det at råbe din kæreste ind i hovedet hjælper på noget som helst?

Desværre råber mange par ad hinanden på hverdage og i weekender, bare vælg et tidspunkt.
Lad os se på det her med at skændes og se om der findes en måde at nedtrappe miseren.

Continue reading “Renser et ”godt” skænderi virkelig luften?”

Nytårsløftet

NytårsløfteKan du gøre noget godt for dig selv?

 

Rigtig mange skænderier starter med, at vor kæreste har ønsker til vor livsførelse. Som var deres ønsker på vore vegne en krænkelse af vor integritet. Disse bemærkninger kunne i stedet opfattes som en påmindelse om, dels at vi ikke altid sætter os de rette mål – og at vi har en ven.

Samtidig stiller vor dyrt betalte coach os her efter nytåret en bestemt type spørgsmål. De er formuleret, så vi føler coachen taler til én som selvstændige, viljestærke mennesker, der gennemfører, hvad vi sætter os for.

2015 – året der var

Continue reading “Nytårsløftet”

Julehygge i parforholdet?

Juledage
Julehygge

Glæder du dig? 
Overdosis er mindstekravet 
Også denne gang glæder vi os alle sammen til jul. Vi gør det. Nu starter nissekanen sin tur gennem julefrokoster med utryg partner, diskussioner om gaver til eksens egne børn, og hvad med dem som er over atten, skal de giver gaver til de voksne?

Juleaften for børnenes skyld med den fraskilte kone og nye kæreste, Continue reading “Julehygge i parforholdet?”

Skab en gratis hjemmeside eller blog på WordPress.com.

Up ↑