På vej mod en bedre version af os selv Denne artikel handler om, hvordan vi bevarer et åbent sind. Vores mindset påvirker vores relationer begge veje. Det åbner dem op, og det lukker dem ned. Vi må løbende tage et…
Denne artikel taler om sårbarhed i det relationelle perspektiv, der hvor du er i tvivl om, du tør række ud. Sårbarhed er vores vækstlag. At vise sårbarhed er et farligt øjeblik for enhver. Den måler afhængigheds-kvaliteten på godt…
Vil du have Indflydelse på noget svært? Parrelationen taler man mere om som dig – mig, end som en relation, Dette selvom den findes som et mønster i måden man omgås, der både løser problem, men også bliver en spændetrøje…
”Det, jeg ved om dig, er, fordi jeg har spurgt dig. Det, du ved om mig, er, fordi jeg har fortalt dig det” citat fra kvinde i parforhold. Jeg vil se på, hvordan to kærester bygger bro mellem hinanden, så…
Der er nogle rigtig sjove videoer på https://videnskab.dk/krop-sundhed/test-din-opmaerksomhed . De viser at vi ofte overhovedet ikke ser, hvad der sker for næsen af os. At vi nemt slet ikke kan overskue, hvad der foregår. Det har store konsekvenser for parforholdet…
-Afrundende nyhedsbrev i Nærværs-trilogien. Makro: Ligeværd På kvindernes kampdag 8. marts var der en række artikler i Berlingske skrevet af danske kvinder. De, som andre kvinder, har i det seneste år adresseret hustruvold, magtmisbrug, løn ligestilling, MeToo. De påvirker hele…
NÆRVÆR #2 Når nærvær møder kampklædt fravær. Om den bagvendte brug af kærlighedens spillerum. I mange parforhold standses tilliden med at tage sejre, med at åbne op for en dybere kontakt. Der er i stedet opstået en kamp om at…
Jeg hører privat, i samtaler med klienter, på Facebook, at mange synes, der mangler nærhed i samtalekøkkenet. Den ene opsøger mere nærhed, og den anden gør sig utilgængelig bag en skærm eller er helt ude og cykle. Der er altid lige en…
På et øjeblik kan du helt miste dit fodfæste. Der skal ikke så meget til. En uventet skarp kritik, en hånlig afvisning, selv et lille prestigetab. Bom, så har du tabt dine koordinater, ryster hænderne foran dig for at få…
Skilsmissens væremåde Det står enhver frit at blive kæreste, – måske derfor er parforholdets væremåde så lovløs. Alle skal kunne prøve sit held. Mange par udvikler dog en gensidig anstændighed, et kodeks. Begge er med til at guide forholdet igennem….
Hvorfor fik vi det bedre? Mine overraskende opdagelser om par i krisetiden ”Næsten alle parforhold har fået det bedre i coronatiden”. Faktisk 87% svarer positivt på spørgsmålet: ”Har coronatiden haft en positiv eller negativ virkning på parforholdet?” Dette fremgår af…
Her er mit bud på, hvorfor mange mænd – måske især den yngre mand, i parforholdet er så handicappet, når det gælder det nonseksuelle nærvær. I mange parterapier er det tydeligt, at manden synes han ikke behøver tænke dybere over…
Nr. 1 – AFTALER Gode aftaler skaber plads til såvel at pleje parret som sig selv. Det er så vigtigt at kunne lave gode aftaler. Par skal i disse dage være sammen, – alene eller med deres børn….
Læs artiklen Terapeutisk arbejde med de to grænseflader – Den virkelige og den subjektive (åbner som PDF)
Hvad gør jobbet ved mig – som terapeut og menneske. Jeg bliver tit spurgt, om jeg ikke bliver træt af at snakke med – så mange forskellige – mennesker? Eller, – om jeg tager arbejdet med hjem – som…
Julen trækker stor konsekvens ind i vores intime par liv. Vi troede, vi havde den anden for os selv. Nej, overhovedet ikke. Pludselig genopstår gamle bindinger og psyko-forviklinger, fra fortidens tilknytninger. Og mange af dem er faktisk ganske urovækkende. Man…
Hvad kæmper du for, når du skændes med din kæreste? Kampen om de små løsninger er hverdagens store slagmark. Der er daglige træfninger. Mange par såres i forsøget på at finde vej til de svar, som begge er enige om….
Ferie lyder godt. Rejseplaner, man glæder sig til. Nu er det nu, vi kan være glade, nærværende. Men de mange timer sammen åbner også op for det uforløste, det svære. Og om den samtale ligger der i baghovedet desværre tit…
Mange parforhold starter med store tanker om ens egen lykke: ”her kan jeg være ærlig, her er jeg vigtig”. Men nu er noget skredet, som gør dig helt uvant med store positive følelser, der virkeligt engagerer dig? Glæde, deltagelse, omsorg…
”Jeg elsker dig for evigt”. Mange par lover sig væk til hinanden ud over alle bredder, tidsløst, helt til enden. Det kan ikke blive stort nok for, sådan har de det. Og derfor mener de hver især, hvert et ord…
Bliv skarp på de 16 kompetencer der bærer vores stærkeste relation: ParforholdetDu er ikke alene om at ville gøre det bedre.Folkeuniversitet udbyder her til foråret en foredragsrække: ”Relationskompetence – styrk dine relationer”. Introduktionen lyder således: ”Relationer er det vigtigste vi…
Hvis du er julegaven, til én som ikke er din – så mærk, hvad du ikke fik sagt. Til de par – der holder jul sammen Juletiden er fyldt med stor gavmildhed, og vi prøver at komme hinanden mere…
-Og det er man jo? Du er min Kraften bag mange par-skænderier afslører, at i parforholdet forventer begge, at man er der for hinanden. Begge går simpelthen ud fra, at de er indregnet i den andens verden. Man vil både…
”Sårbarhed er nemlig også fødestedet for glæde og kreativitet” siger forskeren i social psykologi Brenè Brown i sin stærke Ted Talk https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability. Spændende tanke for, når vi selv kredser om vor egen sårbarhed, reagerer vi ofte frygtsomt, som betød dens fremtræden…
-Om at kunne høre på sin kærestes smalltalk Hvorfor skulle jeg så lige det? De fleste alvorlige skader på et parforhold sker i efterspillet af manglende opmærksomhed under smalltalk. Når din partner påtaler dit manglende nærvær i samtalen, kan det…
-Magten har den, der vil sit fællesskab mindst. Mange par delte engang visionen om at leve i kærlighed. Og kærlighed er oplevelsen af at være rigtigt meget interesseret i den anden. Derfra opstår forventningen om at være vigtig for den…
At skabe betydning På jødiske kirkegårde vil den opmærksomme besøgende se, at der på mange gravstens øverste kant ligger en lille sten. Nogle gravsten har alle mulige slags små sten. ”Tænker på dig”. ”For mig er du her stadig”. ”Min…
Bruger du empatien til at genvinde freden? Maleren TAL R siger i Kristeligt Dagblad den 20.05.17: ”Man kan undre sig over, vi er sat i verden med noget så åndsvagt som empati. Måske er det vores guddommelighed. Hvis jeg ikke…
Ingen er mere råbt ad, truet, irettesat, påtalt – sarkastisk – nedladende – ironisk – hånligt, mistænkeliggjort, afvist, udskældt end netop ens elskede partner. Dagligt udfordres de fleste par af, at den anden insisterende forsøger at få dig til at…
Du ved, du ikke svarer – ordentligt, og du har opgivet at protestere… Jeg vil se på den afstand, der kan opstå mellem kærester. En distance, der viser sig i de korte, verbale afvisninger fremfor en tydelig, undersøgende, åben…
-partnerskabet kan flere ting end du tror Mange par er der, hvor kun selve deres partnerskab om det praktiske holder sammen på det hele. Man er i god dialog om aftaler, løser opgaverne over hele parbanen. Man er måske endda…
Tager du nissen med? Enhver skilsmisse efterlader frostmærker 2. gangs partnere har en særlig foruroligende slags indforståethed. De smiler med en gysen til hinanden, når de taler om deres skilsmisser. Gyset minder om den særlige vind, der rammer klatrerne på…
Vi har et samfundsproblem. Den unge mand kan ikke finde sig selv. Han har det svært – med andre, sin kæreste. Vi ser hans uro, vor bekymring sætter etiketter, giver løsninger, siger ”du skal bare lave om på dig selv”….
Det tabte nu. Jeg forsøger forgæves at stoppe optrapningen i det sekund Alice med halvlukkede øjne, helt åben mund, og skrigende meddeler, at hun ” i virkeligheden aldrig har følt sig tryg” lige op i hovedet på sin mand…
Kan du gøre noget godt for dig selv? Rigtig mange skænderier starter med, at vor kæreste har ønsker til vor livsførelse. Som var deres ønsker på vore vegne en krænkelse af vor integritet. Disse bemærkninger kunne i stedet opfattes…
Glæder du dig? Overdosis er mindstekravet Også denne gang glæder vi os alle sammen til jul. Vi gør det. Nu starter nissekanen sin tur gennem julefrokoster med utryg partner, diskussioner om gaver til eksens egne børn, og hvad med dem…
Hvad du kan gøre nu og her – og på sigt Jeg vil se lidt på de mest gængse metoder. De er meget forskellige, og effekten også, da nogen finder ud af det sammen til efter guldbrylluppet, og andre som…
-Så er det tid til parterapi…. I oplever en anspændt negativitet. Du holder igen, undlader ting, du tidligere gjorde. Du skynder dig med at finde noget andet at tænke på – hvis du kan få fred til det. Det er…
Er skænderierne dit bedste bud? Ligeværd er en langt mere aktiv del af vort samliv end vi står ved. Det er blandt andet drivkraften bag, hvorfor mange par pludselig havner i et skænderi. De sidder i en helt almindelig snak,…
Har du tænkt dig nok om? Svarene fra sidste nyhedsbrevs spørgeskema ledte mig hen mod at tænke lidt mere over noget bestemt kærester gør, fordi de er kærester. De er superkritiske hele tiden omkring alting og alt, hvad angår hinanden….
– vil du vide mere om, hvordan du skaber et sikkert rum? Mange par ser på deres samliv ud fra den præmis, at alt er til diskussion. Det er bedst at bevare sin frihed. Virkningen er, at det er…
Hvad kan man forvente sig? Skaber dit parforhold problemer eller løsninger? Først, hvad kan man forvente sig af et parforhold? Af et partnerskab, hvis drivkraft er en forventning om gengældte følelser og opfyldelsen af gensidige ønsker? Og hvem er…
I forrige nyhedsskrev skrev jeg om troskab. I dette vil jeg skrive om det modsatte – utroskab. Utroskab er løbende et udgangspunkt for parterapi. Hvad skaber utroskab? I samlivet er der episoder, som efterlader stærkt negativt, ladende masse. Denne sorte…
Ved du, hvad der skal til? Der var engang, hvor ægteskabet var en fejret, social begivenhed. Efter ja ved vielsen forventede en mand og hans nu kone følelsesmæssigt egentligt ikke mere af hinanden. De havde lovet hinanden troskab og forsørgelse…
Tør du være empatisk? I International New York Times okt. 6 drejer forside artiklen sig om Ebola i Liberia. ” Imagine trying not to touch your 2–year-old daughter, when she is feverish, vomiting blood ”….
Hvis tryghed er dét jeres parforhold drejer sig om, hvordan skaber I den så? Datteren i Wall street 2 gør det svært for partneren at høre efter, når hun udtrykker sin tryghedsforventning gennem markant angribende kritik. De fleste fyre blokerer…
Kan du kun håndtere ros og forståelse? I dag hørte jeg igen to søde mennesker forsøge at føre en samtale. Men det lå i tonen, at snakken måtte gå i stå. Jørgen og Hanne var…
Velfungerende aftaler skaber trivsel og tryghed i parforholdet. Kærlighed, børn og huskøb bygger på store ønsker understøttet af tunge løfter. Men både i småt og i stort svigter partnere ofte hinanden, og alle svigt er en trussel mod selve grundlaget…
Hvad gør et parforhold værdifuldt? Er det eksempelvis et spørgsmål om partnernes egenskaber eller er det mere, hvordan parterne opfører sig overfor hinanden? Min erfaring peger mod, at det ikke er de egenskaber partnerne hver især besidder,…
Kærligheden er parforholdets hjørnesten. Hvis der er en ting vi i vor del af verden kan være enige om, så er det, at kærlighed har en dramatisk betydning for vores liv – på godt og ondt. Litteraturen afspejler denne opfattelse…
You must be logged in to post a comment.