Søg

PARFORHOLDET er din vigtigste relation

Psykoterapi, inspiration, udvikling, parterapi

Kategori

Tryghed

Sårbarhed – med nye (ædle) egenskaber

”Sårbarhed er nemlig også fødestedet for glæde og kreativitet” siger forskeren i social psykologi Brenè Brown i sin stærke Ted Talk https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability.

Spændende tanke for, når vi selv kredser om vor egen sårbarhed, reagerer vi ofte frygtsomt, som betød dens fremtræden en særlig risiko, som vi hellere må lukke af for. Vi trækker os væk fra den impuls, der eksponerer vor sårbarhed.  Den er nemlig potentielt så skamfuld, at vi på forhånd vurderer at vor tilknytning bliver truet af den andens vurdering.

Brené Browns taler om, Continue reading “Sårbarhed – med nye (ædle) egenskaber”

Magtens sødme

-Magten har den, der vil sit fællesskab mindst.

Mange par delte engang visionen om at leve i kærlighed. Og kærlighed er oplevelsen af at være rigtigt meget interesseret i den anden. Derfra opstår forventningen om at være vigtig for den anden er gensidig. Begge bygger videre på, at de løbende kan få den andens opmærksomhed. Man er til rådighed for hinanden. Dette bekræftes i hverdagens både praktiske og emotionelle justeringer. Så når interessen ikke er der, selv i små ting, så starter kampen, Continue reading “Magtens sødme”

Om at gendanne ”vi er gode for hinanden”- følelsen

At skabe betydning
På jødiske kirkegårde vil den opmærksomme besøgende se, at der på mange gravstens øverste kant ligger en lille sten. Nogle gravsten har alle mulige slags små sten. ”Tænker på dig”. ”For mig er du her stadig”. ”Min elskede”. ”Tak, min ven, du gjorde mig stærk”. ”Vi er sammen.”  Stenene er ladet med mening og lagt på skulderen af den store sten for efter sorgen at genskabe et indre nærvær om egne tætte bånd.

Jeg vil se lidt på, hvordan partnere finder tilbage til de følelser som knytter dem sammmen, mens de har hinanden.

Er du forladt?
Under parterapien sidder den påtalte partner helt stille med et trist, hvidt blik, mens han lytter til den andens bebrejdelser. Ansigtets tristhed tyder på, at han før har hørt på, hvordan han helt Continue reading “Om at gendanne ”vi er gode for hinanden”- følelsen”

Empati, det virker, og så føles det godt.

Bruger du empatien til at genvinde freden?
Maleren TAL R siger i Kristeligt Dagblad den 20.05.17: ”Man kan undre sig over, vi er sat i verden med noget så åndsvagt som empati. Måske er det vores guddommelighed. Hvis jeg ikke havde empati, kunne jeg æde dig… Jeg ville ikke behøve tænke over dit venlige ansigt. Indlevelsesevne er en mærkelig ting. Naturen er jo ikke empatisk overfor os. Men vi tillægger bjerge eller et hatteskilt i Fiolstræde betydning, selvom det i sig selv ingen har. Men det får mening ved vores besynderlige evne til at rime”.

Jeg vil undersøge, hvordan vor tabte sindsro bliver en kampplads imod den anden, og hvordan empatien kan genvinde freden.

Bagholdsangrebet der ryster hverdagen

Continue reading “Empati, det virker, og så føles det godt.”

Har du udfordringer i dit parforhold?

Hvilken metode vælger du?
Hvilken metode vælger du?

Hvad du kan gøre nu og her – og på sigt

 

Jeg vil se lidt på de mest gængse metoder. De er meget forskellige, og effekten også, da nogen finder ud af det sammen til efter guldbrylluppet, og andre som Martin Jørgensen skifter Alexandra ud med Eva Harlou efter noget tid, og man får tanken, at han stopper vel næppe der?

Hvad gør du, når du har negative følelser?

 

Metode 1: Undlad at handle.

Mit sidste nyhedsbrev var om at starte i parterapi. Jeg havde nogle opfølgende spørgsmål til læseren. Svarene viser stor enighed om den opfattelse, at parterapi kan give ny indsigt i parproblemer. Men svarene viste også, at kun 40 % synes at ”parterapeuten” i sig selv har nok faglig tyngde og autoritet til, at de vil udfordre deres parproblemer i den sammenhæng. Parterapi er for dyrt og farligt i forhold til løsningsgarantien. Når du ikke vælger en parterapeut, hvad/hvem griber du så ud efter?  Continue reading “Har du udfordringer i dit parforhold?”

Blog på WordPress.com.

Up ↑